塞奶？石頭奶？乳腺炎？居家DIY急救＆如何預防

哺乳期間，胸部突然像顆石頭一樣，硬硬邦邦的令人難受！
想給小寶貝最天然的營養，奶水卻流不出來，甚至伴隨發燒的現象！
專業的泌乳師來為妳解答各種塞奶問題，跟怎麼DIY急救吧~

乳腺阻塞／石頭奶/ 乳腺炎是什麼？

在哺乳期會因為多種原因造成乳腺組塞，如果沒有加以理會阻塞的地方會變得很脹硬，甚至硬塊範圍會越來越大無法晃動，這時候媽媽們就會稱這樣的乳房為石頭奶。但是如果當塞奶的狀況太久了，除了乳房不舒服之外，也有很大的機會進展變成乳腺炎。

脹奶/乳腺阻塞／乳腺炎有什麼症狀？

漲奶：乳房到了差不多該擠奶的時間就會開始有緊繃脹脹的感覺，但是當奶水被移出後，乳房就會恢復到鬆軟的狀態。

乳腺阻塞：寶寶變得不愛親餵、奶水流出不順、奶量變少、乳房出現局部疼痛與局部硬塊，有時候可能還會出現輕微發燒的情形。

乳腺炎：是乳線阻塞的衍生，開始畏寒、發燒超過24小時、乳房硬塊區域會有紅腫熱漲的現象。

造成乳腺阻塞／乳腺炎的原因？

乳腺組塞原因

• 奶水未被妥善的移出，例如：寶寶含乳不正確
• 擠乳器喇叭罩尺寸選擇錯誤
• 沒有使用正確的手擠奶姿勢
• 飲食太過油膩
• 飲水量不足
• 心情不佳壓力太大

乳腺炎原因

就是當乳腺組塞沒有處理得宜所衍生的狀況，例如：

• 不當的外力推壓乳房
• 媽媽睡眠不足抵抗力低下
• 乳頭上有傷口造成細菌侵入至乳汁淤積的地方

如何DIY居家急救？

當發現乳房有硬塊時，可以讓寶寶多親餵，藉由寶寶厲害的口腔吸出阻塞的奶水，也可以藉由變換親餵姿勢，刺激到不同方位的乳管，能讓塞奶的狀況更快解決。
如果寶寶不願意親餵或是擠乳器因為阻塞而擠不出奶水時，也請務必按時用手擠奶，擠完後請冷敷鎮定乳房，也可以敷高麗菜葉幫助消炎舒緩不適。在不是擠奶的時間也請不要再按摩推壓乳房，以免過度刺激造成乳房不必要的腫脹。

DIY按摩示範

如果媽媽你今天在家裡發現硬塊的話，你可以這麼做：
延著硬塊的周圍按摩，切記不要直接用手去按壓硬塊，因為這麼做反而會導致硬塊更腫脹，所以我們延著塊硬的周圍畫圈來舒緩，再往對應的方向做擠奶的動作，這樣就比較快能將硬塊上面的阻塞奶水移出囉～

如何預防塞奶？

飲食會建議媽媽一定要多喝水、避免食物上太過油膩、內衣不要太緊身以及心情要放鬆避免壓力過大，這些都是避免塞奶的方法喔。

泌師師有話想說

其實在我哺乳期難免會遇到塞奶的問題，媽媽可以利用我們說的方式去檢測是哪個部份讓你造成了塞奶。也請不要因為心急就推壓你的乳房，建議應該要去找專業的人員協助你，如果還伴隨著發燒的現象請務必前往哺乳門診就醫。