妳必須知道妳夠好

【本文轉自 蔡佳芬醫師 生活·美學手札未經授權，請勿任意轉載】

在很多情緒勒索、PUA控制，或是性侵害案件當中，我們看到許多女孩深陷其中無可自拔，這裡面其實有一種「自卑心理」在作祟。

有「自卑心理」的人，因為缺乏對自己正確的認識，他們輕視自己、缺乏自信，在人與人相處中傾向以他人的眼光來看待自己，遇到問題容易懷疑是自己的錯，因此容易自我否定、不安內甚至發展出討好型人格。

這種自卑心理，雖然男女都可能有，但根據我個人的觀察，女孩普遍比男孩更嚴重。即使在現代，女孩被證實能力並不輸給男性，但整個社會氛圍仍然對女孩有諸多約束。
比如：相較於男性常常被鼓勵要獨立、勇敢，女孩從小更容易被要求文靜、乖巧。男性去做一些冒險犯難的事情，比較容易被肯定；但女孩要是太過活潑外向，則比較容易受到斥責。在職場上，男性被期許更加地衝鋒陷陣，而女性如果事業心較強，在婚姻市場上相對容易被認為「不顧家」……

要更為他人著想，要會照顧別人，要更懂事更體貼，才能成為一個好女孩、好媳婦、好媽媽……潛移默化的觀念，讓很多女孩從小就活在框架之中。有的時候不是她們不夠好，而是整個社會氛圍乃置女孩自己，都認為自己不夠好。

很多長期被性侵、被PUA技巧控制，或是被渣男情感勒索的女孩，內心常有很強的自卑心理在作祟。所以，一旦這些性侵加害者，或是擅長PUA控制者，一再透過話術來貶低，藉此隔離受害人時，這些受害人明知自己已是禁臠，仍然無法自拔的走入圈套當中……

所以，親愛的女孩，妳必須意識到「妳是夠好的」。
有一個老故事說，當一張千元大鈔掉在地上，沾滿塵土，你會不會嫌棄它呢？不會，因為它就是一張千元大鈔，沾滿了塵土還是不改它的價值。
當一顆價值連城的寶石落入泥水當中，你是否會因為寶石沾了泥水，就不去碰觸它？不會，你會把它洗乾淨，因為即使掉入泥坑，它本質就是一顆寶石。

當妳相信妳自己本質是一顆璀璨的寶石，那這美好的本質，就不會因為它外在的境遇而改變；但如果妳一直認為自己是仿冒品，那麼即使外觀再精美，妳依然很難產生足夠的自信，妳依然容易受制於那些，說妳不夠好的人。

所以，妳必須明白，妳本身就是這樣的美好。
妳可以選擇透過各種方式去打磨自己、拋光自己，讓自己內在的寶石更加光亮，但妳必須先相信，妳的本質就是一顆寶石。
不要因為他人的否定，而懷疑自己的價值；妳可以繼續成長成更好的人，但請記得，當妳為自我成長投注了努力，當妳因為妳的努力而有成就時，都不應該是基於妳不夠好，而是因為妳值得。