爸媽可能無意之間在對孩子「情感忽視」！童年情感忽視的孩子有什麼表現及行為特徵呢？

有個從小來自一個衣食無缺且與父母相處融洽的家庭女性，突然會胸痛、呼吸喘不過來、失眠、易怒，迫使工作停了下來，在晤談室聊後才發現，原來自己是童年情感忽視的狀況。

究竟是如何造成的呢？童年情感忽視的人會有什麼表現呢？

有的父母給孩子非常大的自由空間，從來不問孩子的生活，且孩子的成功失敗、心情好壞也不會與父母分享，情感上是失去連結的，這種由於各種原因父母沒能給予孩子足夠的情感回應所造成的情況，臨床心理學家Dr. Jonice Webb提出「童年期情感忽視」來描述這個概念。

從臨床經驗當中呢，我們可以簡單分為父母有意為之和無意造成兩個大類。那第一個大類，父母有意為之並不是父母故意要忽視孩子的情感。

第一類

受到該世代的教養觀念影響，父母認為有吃有住就好了或是能滿足物質就好了，父母多賺錢比較實在，所以不覺得陪伴或回應孩子是重要的。

第二類 父母無意造成的情感忽視

第一種：可能是貧困也可能是父母忙於創業或是家族企業讓他工作根本停不下來，使得父母忙著賺錢和工作，沒心力陪伴和回應孩子。

第二種：父母的關係彼此之間比較緊張衝突，甚至可能存在著暴力，所以父母陷入自己的情緒當中也沒有辦法回應孩子，有的時候貼心地孩子會發現不可以再增加父母負擔了，也會隱藏自己的情感，讓父母覺得說「這孩子看起來好好的，都沒事啊」，因此情感忽略的情況就不斷地重覆發生。

第三種：是家庭的潛規則就是不能講情緒，有的時候會看到大人常常說「我沒事啊!我很好啊!」來掩飾自己的情緒，孩子也從大人的反應學到有情緒是不能說的，也學到要用這種「沒事啊!我很好啊!」來掩飾自己的情緒，以彼此之間都掩飾和忽略情緒也會造成情感忽視的部份。

第四種：是孩子被父母塞滿各種行程，孩子忙著補習、學才藝、比賽，做作業之類的，所以孩子經常獨來獨往獨自一個人，沒有父母的陪伴也沒有同儕陪伴，就像有一部戲劇《你的孩子不是你的孩子》一樣，父母望子成龍望女成鳳的期盼，也會讓父母忽略了回應情的情感的部份。

從《童年情感忽視》這本書當中有指出【10種受忽視者的行為特徵】

1. 空虛感：常常覺得自己像個局外人，格格不入，那這我很常在晤談室聽到當事人形容自己像是個「空殼」，沒有靈魂。
2. 反依賴：在親近的關係裡會感到不自在。害怕依賴別人也害怕被依賴，所以會覺得覺到別人正在依賴自己或靠近自己的時候，會自動地逃開，不敢被依賴
3. 不切實際的自我評價：很容易放大自己的缺點，覺得自己不如別人，自己不夠好。
4. 虧待自己，把同情心留給別人：就這是種人呢，對自己比對別人還要嚴苛。例如說：同樣的錯誤允許別人犯這個錯，但是不允許自己犯這個同樣的錯誤的。
5. 罪惡感和羞恥感：這類的狀況是認為如實地表達情緒是一個軟弱的表現，所以當別人安慰自己的時候或會對自己好的時候，反而會覺得愧疚或是承擔不起。

6. 針對自己的憤怒與自責：對自己有種厭惡的感覺。
7. 極力想隱藏真實情感：覺得一旦深交，別人就不會喜歡我了，或是深刻相信：沒有人會喜歡真實的自己。
8. 無力滋養自己和別人：不喜歡需要別人，也不喜歡被別人需要，看起來很獨立，實際上很逞強很難跟別人合作的。
9. 缺乏自我紀律：有時候會看到做事常拖拖拉拉、雜亂無章，或者是常常覺得自己腦袋空白、沒有任何想法。
10. 述情障礙：就代表說表達自己的情緒是有困難的，沒有辦法覺察自己的情緒、沒有辦法瞭解自己到底怎麼了

曾經有個工作很多年、事業成就也很不錯的成年人，發現自己突然胸痛、呼吸喘不過來、而且有失眠、易怒的狀況，因此就影響到他的工作，工作就被迫停了下來，那檢查呼吸系統和心臟系統都沒事，最後被建議到身心科。

一開始來諮商的時候他就會說，父母都對我很好，我們家很少吵架，而且父母也不太會打我們或是羞辱我們，我們家算是過得不錯，他就會很困惑那為什麼我會這些症狀呢?

那接著透過我們的諮商跟了解之後就會發現，其實在兒時的時候呢滿他的爸爸媽媽是忙於工作的，他也常看到爸爸媽媽非常地辛苦地工作，所以會用表現好來獲得爸爸媽媽的注意。

爸媽有時候會肯定他，可是有的時候呢，當他表現好的時候，他開心的時候呢，爸爸媽媽就會說「這一點分數你就滿意了喔！你目標只有這樣嗎？」那如果表現不好呢，他的爸媽就會說「我們這麼辛苦地賺錢，你只是把自己的書讀好有這麼難嗎？」

或者是，當他人際挫折甚至有點被關係霸凌的時後，爸爸媽媽會說「那些都是小朋友之間的把戲，你不要理他就好了，這又沒什麼」

久而久之呢，這位成年人他就不再跟爸爸媽媽分享他的生活點滴了，然後他就開始把自己的情感抽離不再表現情緒。

透過專注於工作來轉移注意力，直到自己的身體過於緊繃然後過於壓迫而開始反抗出現一些胸痛的時候，他才發現『哇！原來自己的身心開始不平衡了。