兒童生長曲線完全指南：生長曲線怎麼看? 正常區間一次看懂

孩子出生後，許多家長在查看孩子身高、體重時，常常會擔心孩子是不是「比較慢」或「比較小」，但其實，孩子只要是落在健康範圍內，每個孩子的生長曲線不同都是非常正常的。本篇文章優迪將帶你一次看懂兒童生長曲線的重要性，包括曲線怎麼看、為什麼會不同、哪些情況需要留意，幫助家長們更安心地陪伴孩子長大。

目錄：

01 | 甚麼是生長曲線? 新手爸媽必懂的基本概念 …… · |1-1 生長曲線的四大指標 …… · |1-2 生長曲線百分位是什麼？ …… · |1-3 生長曲線需要和百分位搭配使用? …… · |1-4 為什麼生長曲線有兩種？台灣版與 WHO 的完整比較 02 | 怎麼看生長曲線？爸媽最常搞混的地方 …… · |2-1 嬰幼兒生長曲線該如何量測? …… · |2-2 兒童生長曲線該如何看? …… · |2-3 生長曲線「落在區間內」就算正常嗎？看這3件事 …… · |2-4 測量生長曲線注意事項 03 | 孩子身高曲線、體重偏低怎麼辦？什麼情況要評估發育遲緩 …… · |3-1 哪些跡象需要就醫？ 04 | 生長曲線計算機 …… · |4-1 兒童生長曲線計算機:適用0-7歲 …… · |4-2 兒童及青少年生長曲線計算機:適用兒童及青少年 05 | 生長曲線常見問題 06 | 參考來源

01 | 甚麼是生長曲線? 新手爸媽必懂的基本概念

生長曲線（Growth Curve）是用來呈現孩子從出生開始到各階段成長變化的工具，橫軸以月齡或歲數表示時間，縱軸則呈現身高、體重或頭圍等主要生長指標，透過定期紀錄可以了解孩子的成長狀況。通常寶寶在出生到一歲之間屬於成長黃金期，身高與體重的變化速度都非常快；而滿一歲後，隨著年齡增加，成長速度就會逐漸放緩，進入較穩定的發育節奏，因此，生長曲線成為家長掌握孩子發育狀況、及早發現異常的重要參考工具。

另外，兒童健康手冊改版後有新增嬰兒大便顏色辨識卡，讓家長們可以透過嬰兒大便顏色分辨嬰兒的排泄物，幫助家長可以盡早發現孩子是否有膽道閉鎖症，如若兒童健康手冊遺失的話也可就近去家裡附近的衛生所/健康服務中心申請補發。

兒童健康手冊PDF檔下載處

1-1 生長曲線的四大指標

生長曲線的四大指標──身高、體重、頭圍與 BMI，主要在協助評估孩子的整體成長是否在正常範圍內。0–2 歲的嬰幼兒，因身體比例與器官發育變化快速，會以身長、體重及頭圍做為主要觀察指標；而 BMI（體重質量指數）則適用於兒童與青少年，能更精準地判斷是否有過瘦或肥胖的風險。

身高（身長)	身高反映骨骼與縱向成長，0-2歲測量仰臥身長，2歲後站立量測身高
體重	體重顯示營養吸收與肌肉脂肪發展，需與身高比例搭配
頭圍	頭圍主要評估0-2歲腦部與顱骨成長，超過2歲後影響減小
BMI	兒童及青少年篩檢肥胖或消瘦風險，計算為體重(kg)/身高(m)²

1-2 生長曲線百分位是什麼？

生長曲線百分位是將孩子的身高、體重或頭圍數據與同齡、同性別兒孩子比較後的相對排名，例如第50百分位表示在100位同齡兒童中排第50名。台灣兒童健康手冊及WHO曲線通常標示第3、第15、第50、第85、第97百分位線，落在第3至97%之間視為正常範圍。

1-3 生長曲線需要和百分位搭配使用?

百分位是生長曲線的核心組成部分，二者搭配一起使用才能更完整評估孩子成長狀況哦~ 生長曲線提供的是圖表框架（橫軸年齡、縱軸指標），百分位線則是（第3、15、50、85、97）標示同齡兒童排名，將孩子數據點標記後連線。​所以單獨看百分位無法看見趨勢，單獨看曲線無比較基準，結合使用才能有更好的判斷。

1-4 為什麼生長曲線有兩種？台灣版與 WHO 的完整比較

家長們最常看到的生長曲線主要有兩種：台灣版本的生長曲線 與 WHO（世界衛生組織）生長曲線。過去台灣的生長曲線在 0～5 歲階段採用 WHO 公布的國際嬰兒生長標準，而目前已全面更新為 0～7 歲版本，並結合中國醫藥大學附設醫院陳偉德醫師與台大醫院張美惠醫師於 2010 年發表的本土研究成果，使評估結果更貼近台灣兒童的真實生長型態。至於 7～18 歲的兒童與青少年，則可參考兒童與青少年身體質量指數（BMI）建議表來評估成長與體重狀況。

02 | 怎麼看生長曲線？爸媽最常搞混的地方

在看孩子的生長曲線時，許多爸媽會擔心孩子身高與體重落在不同百分位？但其實這是完全正常的現象。主要原因包括基因遺傳、骨架大小、營養吸收速度，以及發育節奏的差異，例如有的寶寶是瘦高型，有的則是矮胖型。體重則受肌肉與脂肪比例影響，因此身高和體重的成長速度不一定同步，只要落在第 3～97 百分位區間內，都是屬於健康範圍，只要家長們知道怎麼看，就不會再被那些「上下浮動」搞得心慌慌!

2-1 嬰幼兒生長曲線該如何量測?

在 0～2 歲這段爆發性成長期，量測生長曲線絕對不能隨便量量就好，嬰兒的身體柔軟、動來動去，加上成長速度快，只要姿勢一點點不正確，數據就可能偏差好幾格，因此在記錄孩子的長曲線時，建議盡量在健檢時由專業人員操作，避免因哭鬧、亂動造成誤差~

體重測量需在寶寶赤裸、空腹且情緒平穩的狀態下放上嬰兒秤，也需要避免因哭鬧而導致身體用力影響結果；身長量測則需讓寶寶仰臥在嬰兒計長板上，頭部貼合固定板，由家長協助將雙腿伸直、腳跟對齊，才能精準量測；頭圍則是用軟皮尺環繞眉弓上緣與後枕骨最大片周徑，避免拉得太緊，並建議量兩次取平均。

0～2 歲的嬰幼兒生長曲線主要透過身長、體重與頭圍三大指標來追蹤發育狀況。橫軸為年齡，縱軸為測量值，把每次量測的數據點連成線，就能看到寶寶的成長軌跡是否平穩上升並落在第 3～97 百分位區間內，只要曲線穩定上升，就是健康成長最重要的訊號。

2-2 兒童生長曲線該如何看?

兒童生長曲線，適用於2歲以上的兒童，主要以三大指標身高、體重及BMI，橫軸為年齡，縱軸為測量值，量測時家長們記得要選對圖表! 生長曲線一定要依「正確年齡」和「性別」紀錄，因為男女孩的成長速度不同，各年齡階段的標準也不一樣。

至於怎麼判斷正常或異常呢？如果孩子的曲線是穩定落在第 3%～97% 之間並持續往上，就代表成長良好；若是低於第 3%、高於第 97%、曲線突然跨越兩條線或明顯變平，就需要特別注意，建議進一步諮詢醫師評估。

2-3 生長曲線「落在區間內」就算正常嗎？看這三件事

很多爸媽看到孩子的生長曲線落在第 3 ～ 97 百分位之間，就以為一切都沒問題，但其實，單次數據落在區間內，只能說大致安全，並不代表孩子百分百健康，真正的重點是要觀察整體曲線的變化與穩定性。

一、 穩定成長最安心

孩子的生長曲線只要能持續穩定上升，並維持在同一百分位附近，即使曲線偏低（例如第 15 百分位），只要趨勢穩定，孩子的健康狀況就無需太過度擔心囉。

二、 突然下降要留意

若曲線突然下降，跨越兩條以上的百分位線，或者成長速度明顯變慢，例如 2 歲後每年身高不到 5 公分，就需要特別注意，建議帶孩子去醫師評估。

三、 長期在極端位置

長期低於第 3 百分位或高於第 97 百分位，即使數據仍在「區間內」邊緣，也可能反映營養、遺傳或健康問題，建議請醫師做綜合判斷。

只要掌握以上三個大原則，爸媽就能更安心地解讀孩子的生長曲線。

2-4 測量生長曲線注意事項

在測量生長曲線時，有4個關鍵注意事項一定要特別留意，才能避免因為姿勢或操作不當而得到不準確的數據，影響後續的生長判讀。

1. 選正確圖表：依性別（男/女）、年齡段（0-2歲仰臥身長，2歲後站立）、指標（身高/體重/頭圍/BMI）使用對應曲線。​
2. 測量技巧：頭圍用軟皮尺貼合眉弓與後枕骨不壓迫；身長寶寶平躺腳伸直；體重空腹，避免寶寶哭鬧導致測量不準確。​
3. 多次測量：每量測一個數據時至少量測3次，取平均值記錄，避免因孩子哭鬧及測量誤差，導致數據偏差。
4. 記錄頻率：每1-3個月量測一次，連線觀察趨勢，千萬別用單點就做判斷。

03 |孩子身高曲線、體重偏低怎麼辦？什麼情況要就醫評估?

孩子如果出現身高或體重偏低的情況，建議家長可以先從補足三大營養素開始著手：蛋白質、醣類與脂質，平時也可採用少量多餐的進食方式，就能避免零食影響到正餐的食慾，另外，把料理做成可愛造型也能提升孩子的進食興趣哦~ 讓營養補充得更佳充分！作息方面，則建議晚上 10 點前入睡，能有效助於生長激素分泌；白天則可以多帶孩子到戶外活動、跑跑跳跳。

3-1 哪些跡象需要就醫評估？

如果孩子的生長曲線長期低於第 3 百分位或高於第 97 百分位，這就可能是生長異常，需要進一步檢查；尤其當曲線突然下降，跨越兩條以上百分位線，或成長速度明顯放慢，例如嬰兒期每月身高不到 0.5 公分、2 歲後每年不到 4～5 公分，就可能代表有潛在健康問題。家長需要留意頭圍與身高體重是否協調，是否長期停滯不前，或因後天因素導致單一指標偏離，這時結合篩檢量表，才能及早發現給醫師評估。​

04| 生長曲線計算機

優迪也特別為家長們整理了各年齡階段專用的生長曲線計算機，無論是嬰幼兒、學齡兒童，甚至青少年，只要輸入基本資訊就能立即了解孩子目前落在第幾百分位，幫助爸媽更輕鬆追蹤成長趨勢，不必自己手動比對圖表，也能更準確掌握孩子的發育狀況。

4-1 兒童生長曲線計算機

新版兒童生長曲線計算機，適用於 0-7歲嬰幼兒 點此

4-2 兒童及青少年生長曲線計算機

兒童及青少年版BMI計算機，適用於兒童及青少年 點此

05| 生長曲線常見問題

▼ Q1 寶寶時期突然體重不增長，正常嗎?

新生兒出生後3-10天體重下降5-10% 屬正常生理性脫水，之後應恢復並持續上升。寶寶4個月後若1個月不增、6-12個月的寶寶3個月停滯，或曲線下降超過2條百分位線，則異常需檢查營養或健康問題。

▼ Q2 母乳寶寶一定比較瘦嗎?

母乳寶寶的平均體重通常會比配方奶寶寶略低一些，主要是因為母乳寶寶能自行調節飲奶量，加上吸收效率較高，更能避免攝取過量造成的體重快速上升。研究也發現，3～12 個月的母乳寶寶普遍比配方奶寶寶更輕一些，但只要體重落在第 3～97 百分位之間，就都屬於健康的正常範圍喔！

▼ Q3 生病導致生長曲線掉下來正常嗎? 多久會恢復?

短期生病導致曲線輕微下降正常，通常恢復期會在1-3個月內追回，如若跨過2條百分位或3個月未恢復，就需要諮詢醫師!

▼ Q4 生長曲線比其他小孩低，就是發育有問題嗎?

不是的! 每個孩子都有自身的賽道，只要曲線穩定上升及符合遺傳即正常的哦! 當然如有任何疑問，都可以諮詢醫生~

06| 參考來源

衛生福利部 0-7歲兒童生長曲線百分位圖
衛生福利部國民健康署 0-7歲兒童生長曲線
World Health Organization Child growth Standards
台灣兒科醫學會