你「刷對」了嗎？盤點刷牙六大迷思

【本文轉自 兒童牙醫侯侯醫師 未經授權，請勿任意轉載】

想預防蛀牙，家長們在家最在意的，莫過於孩童的「刷牙問題」了！因為台灣小孩的蛀牙率實在太高，能夠刷出一口好牙，是人人都希望的。何時該用牙刷？刷牙被反抗怎麼辦？刷越用力效果越好？想必大家有很多的疑問吧？侯侯醫師發現坊間流傳一些似是而非的教導，於是決定寫下這篇文章，今天就來藉此跟大家釐清喔！

以下是介紹有關刷牙的「六大迷思」~

寶寶篇(0~3歲)

迷思一、寶寶不需太快用牙刷，使用紗布巾潔牙即可？

正解：其實，只要寶寶長出第一顆牙，就該使用「牙刷」囉！因為牙齒為3D的構造，紗布巾無法有效清潔死角，故要使用牙刷。

迷思二、幫寶寶刷牙，寶寶會哭會反抗，所以我不敢幫她刷

正解：其實，因為嬰幼兒不太理解「刷牙」的目的何在，當有異物伸入口腔，自然會討厭、反抗，但若此時放縱他(或者放給他自己刷)，反而會釀成更大的蛀牙風險！反倒是定期刷牙的寶寶，未來不反抗、順從的機會是大的。等到孩子長大，可以自己操作刷牙後，可先讓他自己刷一次，之後再由父母檢查、補刷。

學童篇(3~9)歲

迷思三、孩子會蛀牙，全是因為「刷不乾淨」造成的

正解：其實造成蛀牙的原因很多—飲食習慣、口呼吸等等問題也是。臨床上，侯侯醫師曾看過刷牙非常認真的家長，刷到無可挑剔的地步，但孩子仍然蛀牙了，仔細問診，才發現是「吃飯很慢(含飯)」而造成的。所以並非只靠刷牙，就能完全預防蛀牙。

迷思四、用的牙膏越好，牙刷得越乾淨？

正解：因為很多家長問我，我才把這Q&A放上來，事實上，牙膏「無法強力左右」牙垢的清潔喔！牙膏上的泡沫，也只是發泡劑造成罷了，真正要「清掉牙垢」，還是得靠牙刷刷毛本身，以及好好練習物理清潔的「手工」技巧。牙膏內真正對牙齒有幫助的成分，是「氟化物」。

迷思五、因為孩子刷不乾淨，所以我要買電動牙刷

正解：買了電動牙刷而刷不乾淨的孩子，大有人在啊！應該要如何看待這件事情呢？首先，一般牙刷、電動牙刷都是一種「潔牙工具」，雖然說電動牙刷省力也方便，但重點是使用的「主人」如何操作它！所以侯侯醫師支持– 家庭中的潔牙教育，是要不斷重複地教導，孩子才能充分學會，而不是只倚靠某種「工具」就確保可「刷乾淨」。

迷思六、刷越用力，刷越乾淨！

正解：大錯特錯喔！刷牙的確需要反覆物理性的「摩擦」才能將牙菌斑去除，但力道只需要小力即可。但若用力過猛，反而會使表面的牙釉質(琺瑯質)受損，間接引發未來牙敏感的機率喔！如何避免用力過猛呢？給大家一個小秘訣—請一次刷「兩顆牙」，如此來回震動的幅度小，手臂自然無法很大的出力，該「兩顆牙」刷完之後，再往前前進一顆，繼續刷眼前的「兩顆牙」。