【本文轉自 蔡佳芬醫師 生活·美學手札 未經授權，請勿任意轉載】
在「成長」這條路上，並不是妳讀完書、拿到文憑，就等於完成了學業。成長這門課是無止盡的，尤其當妳離開了相對單純的校園，進入龍蛇混雜的社會，妳可能開始經營妳的事業，可能找到一個伴侶，開始妳與他的親密關係，最後也有可能踏入婚姻生活，並在生了小孩後解鎖媽媽人生……
當妳正式走入「人生」這個教室，妳會發現學校中的教室其實很小很小，而真實人生所遭遇的各種困境，與妳在手機遊戲上所破的關卡、在教室裡抓頭思考的期末考卷，是完全不同級別的挑戰。陷入痛苦的時候，會覺得人生真的好難，過去在書本上所學到的一切知識，沒有一個可以解決當前的難題。有些時候，妳會覺得自己痛苦又無助，不知道該怎麼往前走，更不知道如果踏錯了一步，會不會粉身碎骨？
在學校裡面看到的那些很會考試、很會打怪破關的人，卻很常解不開人生考卷中的難題，破不了人生試煉中的關卡。
跟妳說個真實的故事：M從外形和學歷上來看，是一個非常典型的人生勝利組。臉蛋又小又白皙，透亮的皮膚上有著大大的眼睛，搭配一頭柔柔亮亮的秀髮。跟我這個出生普通家庭，從小又黑又胖的南臺灣小姑娘不同，她不只容貌漂亮且家境優渥，從小還一路當模範生、高中念第一志願，然後很順利考上臺大的熱門科系。系上前幾名畢業後，無縫接軌進入科技研發產業，才工作一年就已經賺到人生第一桶金。
看起來一帆風順的人生，卻在她年華正好的時候，畫下句點。
那天，M 在家中自殺了。朋友們這才知道，她長期受憂鬱症所苦。她母親是父親的小三，後來雖然扶正，卻對自己的婚姻相當沒有安全感。她從小生活在富裕的環境，母親卻擔心自己被另一個小三取代，總是牢牢握緊家中的一切；她的甜美可愛、成績優秀，或許成為母親用來抓住父親的工具，也養成她好強不服輸的性格。每一次的大考小考，生活的諸多細節，她都不允許自己失誤。
大學時期追求者不少，但她卻步上母親的後塵，在好幾任感情中，都成為他人的第三者，在編織各種謊言與遮遮掩掩的親密關係裡，她掙扎痛苦了好多年。好不容易捨下一段讓她活在陰影中的戀情，正準備和另一個人走入正常婚姻的時候，前男友卻開始糾纏不清，甚至不惜在社群網站上公開她曾經作為小三的過去，她的未婚夫也因此開始懷疑她，是不是在交往期間，還跟其他男人藕斷絲連？
這個看似人生勝利組、他人眼中的完美女孩，就在生活被攪得一團亂後，失去了跌倒再站起來的勇氣，三十多歲就親手結束自己的生命。這樣悲傷的故事，在社會上其實並不少見。
很多女孩即使外貌身材一流，內心卻有深深的自卑。可能是在原生家庭中沒有獲得足夠的安全感，也可能是與生俱來的高標準，讓她們不斷跟其他人比較，眼光總是往外看，拿外在的標準來拚命強迫自己。她們所表現給別人看的光鮮亮麗，或許只是遮掩了她們不敢看見的真實自我；也因為她們不敢看自己真正的樣子，當然就無法欣賞真實的自己。
很多人把我也當作人生勝利組，但其實我從小就不是各方面頂尖的女孩。天生皮膚黑、骨架寬就算了，童年的我甚至很「肉感」。妳知道，骨架寬的女孩只要長點肉就會很顯壯，所以「黑黑胖胖」一直是從小到大，黏在我身上的形容詞。因為除了成績之外，沒有什麼可取的地方，當然也不會是異性目光的點。一直到了大學，開始學習化妝打扮之後，才慢慢變成現在的樣子。
即使擁有高學歷與令人羨慕的職業，我一樣在婚姻的道路上跌過很重的一跤，但我沒有因為那次的受傷，失去起身的力量。我覺得當時重新站起的力量，有一部分其實來自於學生時代那些不被別人看重的日子裡，讓我學習到怎麼看重自己。
所以說，長相或家世其實是很外在的條件，而一個人心理健康與否，和她的外在條件其實沒有直接關係；一個總是對自己挑剔的女孩，即使再漂亮、再優秀，她也只會看到自己不足的地方，永遠都在追求外在評價。
缺乏外表可以後天補強，家世不優可以靠自己努力，最重要的是裡面那個真實的妳。妳一定有屬於妳的美麗之處，妳一定有屬於妳的優點。即使沒有人看見妳，妳也要懂得看見自己、欣賞自己、重視自己。在人生這個教室裡，妳不需要很完美，但妳需要讓自己過得很幸福。而幸福這件事，從來就不在別人的眼光裡，在於妳要不要看見而已。一個懂得欣賞自己、懂得經營生活、將日子過得充實愉快的人，即使外在並沒有很好的條件，也一樣可以讓生命活成自己滿意的樣子。
YODEE 優迪
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