孩子假哭、哭不停，爸媽可以如何應對？

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孩子最近開始進入「不要不要期」，一眼不合就仰頭大哭。他是有意識的哭，一邊哭一邊觀察大人的反應。而當孩子情緒很大，我們大人可能會隨著孩子的情緒波動而改變態度。但不穩定的照顧者反而會讓孩子更慌張無措，那到底該如何應對呢？陳雪如心理師以自身經驗分享處理原則。

孩子最近開始進入「不要不要期」，一眼不合就仰頭大哭。

他是有意識的哭，一邊哭一邊觀察大人的反應。不像小時候，哭的時候遮住眼睛，好像全世界都毀滅那樣難過的崩潰真哭。

有些人會覺得，孩子開始假哭，好像開始說謊。

但我覺得，孩子假哭，代表開始發展社會性、開始學習表達。只是語言能力不足，他只能透過「展演」情緒來表達。

一哭，就招架不住，滿足需求，這是過度溫和的照顧者。

孩子會學到，只要哭的很兇，大人就會屈服。

為了抑制孩子的哭，大人只得變得比孩子更大聲、更兇，愈來愈大聲、愈來愈用力的跟孩子重申「不可以」

過度堅定，好似無情法官，孩子習得無助，敵不過大人的權威，放棄掙扎、放棄產生自己的主見，或者，學會用更大的情緒，跟照顧者陷入權力鬥爭。

噢！孩子開始害怕我了，我覺得自己情緒失控了，愧疚不安的我，又想跟孩子示好，變回過度溫和。

在過度溫和與過度堅定間擺盪。

對孩子來說，照顧者變得難以預料、沒規則可言，變來變去不穩定的照顧者，會讓孩子相當沒安全感與無措。

孩子哭不停，家長可以如何應對？

我們可以溫和又堅定。

回應情緒，但堅持界線。

例如我兒子堅持不睡覺，一直要我開燈，我不開，他仰頭大哭。

我可以對他說：「你好生氣我不開燈，你真的好想繼續玩，但現在是睡覺時間」

上面這句話，我先回應了孩子的情緒，然後，重申界線。

別懷疑，孩子絕對不會聽了之後，馬上情緒平復。他會繼續大聲哭鬧。

這時候，你會選擇：

1.你哭也沒用，不可以就是不可以，我們要關燈睡覺了。

2.你好生氣，我知道，媽媽在這裡陪著你，你可以生氣，我等你。

選項1，是屬於不斷重申界線，在孩子耳裡，聽到的是拒絕，失去連結，孩子只會情緒更大。

選項2，回應並同理、允許孩子情緒，但行為上我並沒就範開燈，我在關燈的房間內，抱著孩子，同理、允許他的生氣。我跟孩子持續連結，孩子還小，自己調節情緒的能力不足，但透過跟照顧者的連結、穩定的回應，孩子也會慢慢穩定下來。

上面是真實例子，我那吵著要開燈睡覺的一歲多孩子，就這樣慢慢安靜下來，慢慢睡著。

我心中暗呼：真是神奇！我選對了！

不斷練習，成為恆溫器照顧者

當孩子情緒很大，我們大人的反射動作，往往是不斷重申界線。

我也是這樣。

但我曾經看過治療師在遊戲治療中回應孩子的方式，從此，我不斷提醒自己：「回應情緒、回應情緒」

溫和又堅定，概念很簡單，在實際應用，真的很難做到。

只能一次次不斷練習，希望成為恆溫器照顧者不是隨孩子情緒起舞的溫度計照顧者。

照片來源／Photo AC