懷孕可以染髮、霧眉嗎？孕期6大常見Q&A一次解惑！

【本文轉自 婦產科醫師 陳柏廷-小樹醫師的爸媽加油站 未經授權，請勿任意轉載】

懷孕期間可以染髮嗎？懷孕可以霧眉嗎？懷孕可以做運動嗎？孕期吃什麼、做什麼都充滿顧慮，關心是否會影響到寶寶。尤其孕媽咪的飲食、運動，甚至到醫美、染髮都被周圍的人放大檢視。孕媽咪最常被指正的6大問題，讓小樹醫生告訴你究竟yes or no！

孕媽媽很辛苦的是，周圍人比起孕媽咪本人的健康，更關心她的一舉一動是否會影響寶寶。

吃了什麼做了什麼都要被放大檢視，甚至到孩子長大之後有狀況都會被問：懷孕時是不是吃了什麼？
也太壓力山大了……讓小樹醫師告訴你/妳，孕媽媽常被指正的6大常見問題。

Q1. 孕期飲食要注意什麼？

飲食方面，到底什麼能吃，什麼不能吃呢？

基本上吃東西要到過量真的不容易，懷孕真的很辛苦 有時候想吃也不一定吃得下。
所以除了 「菸」、「酒」絕對禁止；生食(生魚片)不建議外，其他的東西想吃就吃吧！

咖啡：美國婦產科醫學會(ACOG) 建議每天攝取200mg以下的咖啡因，幫大家查詢7-11咖啡的營養成分。
中杯美式/大杯拿鐵 咖啡因含量剛好符合條件😊

Q2. 懷孕可以運動嗎？

生產的過程就像是進行非常激烈的運動。所以產前運動會讓生產時更順利，減少「吃全餐」的機會。
另外也可以改善孕期便秘，下背痛，減少妊娠糖尿病，高血壓的問題。

PS: 所謂「吃全餐」就是自然產生不下來 改成剖腹產，兩種生產的痛都經歷過 是最辛苦的產婦。

Q3. 孕婦可以染髮嗎？

目前「沒有」足夠的證據顯示，染髮劑會造成致畸胎的問題。美國婦產科醫學會(ACOG) 動物研究發現，就算是高劑量的染髮劑也不會造成動物寶寶畸胎
因為從頭皮(皮膚)吸收的染髮劑量很少，「美髮師」也不用因為懷孕而停止工作。
英國國健署NHS 有類似的結論。不過有特別提到，建議在12週(3個月)後再染髮。

Q4. 孕婦可以做美甲嗎？

美甲屬於「非侵入」美容，孕媽咪要有漂漂亮亮的指甲當然沒問題！
但要注意在生產前卸掉，尤其是安排剖腹產的媽咪，因為人體「血氧濃度」是經由指甲床的微血管監測，所以不管是美甲或指甲油，都要記得在生產前卸除哦！

Q5. 懷孕可以刺青或霧眉嗎？

刺青/霧眉屬於「侵入性」的美容，器械消毒不確實可能造成感染。
另外美容過程中的疼痛可能造成子宮收縮。不建議！

Q6. 孕期可以去醫美嗎？

醫美與刺青/霧眉相同，屬於「侵入性」的美容
擔心後續感染子宮收縮的問題，不建議！