孩子叫不動、講不聽？要如何讓孩子自動自發？

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「老師，為什麼這個孩子，每次叫他做什麼，他都不做；叫他不要做的，就會故意一直做！」、「我已經講過很多次了，但他每次都不聽」……其實，小孩看似故意不配合或不聽大人的話，可能是父母長期碎念造成的「超限效應」呦！那什麼是「超限效應」，又要怎麼讓孩子學會自動自發呢？

為了讓孩子能夠正確學習生活的規範及良好的行為，我們努力不懈地（？）提醒著孩子，但孩子往往不明白我們的用心良苦，每天該做的事情總是忘記，非得要別人用罵的才行，真以為我們閒著沒事做？喜歡這樣碎碎念？

其實，小孩看似故意不配合或不聽大人的話，可能是父母長期碎念造成的「超限效應」呦！

什麼是超限效應？

心理學上，超限效應指的是接受過度、過強或時間過長的刺激後，出現的反抗及厭倦的態度。

例如：父母經常因為同一件事情，重複提醒孩子，而當孩子沒做到時，爸媽便感到焦慮、生氣，脫口而出「你要我講幾次…」、「跟你說過多少遍…」的責備與碎念。

一開始孩子看似默默接受，但久而久之，這個舉動會降低孩子的自我認同與價值，並開始對於這些轟炸式命令感到無力、厭惡。然後就出現了擺爛或絕地大反攻的行為。

而這種現象，絕對不是只出現在孩子身上，以大人世界的術語來說，相當於：「好啊反正我就爛👍」或是「爽啦早黑早享受💩」

出現超限效應怎麼辦？

1. 建立規則時，這樣做

親子關係出現「超限效應」的父母，平時偏向以「自我中心」的方式對孩子說話，經常使用「命令句」，如：「等一下到家，你要先洗手才可以吃點心！」、「你怎麼又把鞋子亂脫，趕快放好！」。

主詞的部分，可以試著把「你」改成「我們」，讓孩子覺得自已不是被逼著做，而是由父母陪同一起遵守家裡的規則。如把：「你要先洗手才可以吃點心喔！」改成「我們先一起去洗手，再來吃點心，才不會吃到手上的細菌呦！」

另外，也可說明希望他這樣做的「原因」，孩子若清楚了解行為目的，更有機會自己主動完成事情唷。

2. 孩子忘記時，怎麼辦？

當提醒孩子一次、兩次仍無效，就不要再提醒了，簡稱「事不過三」。那麼，我們要怎麼跟孩子說呢？

✅ 使用眼神及肢體暗示

孩子忘記洗手時，可以發出聲音讓他注意到你，給點提示幫助孩子回想，如：指一指洗手台，再看向點心。過程中請努力避免責備的聲音或眼神，試著讓孩子藉由這些非口語的提示，回憶生活中的約定或規則。

✅ 啟發式問句

孩子看不懂非口語提示，則可更明確一點，以提問的方式，引導孩子思考及回應。如：「剛剛我們說到家要先做什麼呀？」或是「吃點心前，要先做什麼呢？」，孩子在回應答案「洗手」時，同時也是在自我提醒。要鼓勵孩子練習自我監控，才不會一樣的事情一再發生。

在育兒的路上，我們都在學習如何成為父母、成為能夠幫助孩子學習的人。收起嘮嘮叨叨的我們，放過自己，也放過孩子的耳朵吧。

圖片來源／Baego 培果教育、Photo AC